AKADEMIE POHYBU JESENICE- SKUPINOVÉ CVIČENÍ PRO DOSPĚLÉ od 1.2.2019

V rámci projektu AKADEMIE POHYBU  v Jesenici si vás dovolujeme pozvat na skupinové cvičení pro dospělé zaměřené na zdravý pohyb.

Cvičení povede Petr Maroušek, zkušený fyzioterapeut, specialista tělovýchovného lékařství s více než 15 letou praxí.

KDY: každé úterý od 16:30 v malé tělocvičně v ZŠ Jesenice (začínáme od 15. 1. 2019)

ZŠ Jesenice
K Rybníku 800
252 42 Jesenice

Na co se zaměříme:

  • Posílení hlubokého stabilizačního systému – středa těla (core).
  • Posílení pánevního dne.
  • Systematické propojení těla a mysli.
  • Správné dýchání nejen při cvičení.
  • Zlepšení rozsahu pohybu.

Pro koho je cvičení určené?

  • Pro všechny, nezáleží ani na věku ani na pohlaví.
  • Pro osoby s různými oslabeními a to např. plochonoží, skolióza, vadné držení těla, bolesti zad, atd..
  • Nemusí se bát ani méně pohybově nadaní jedinci.

Co si vzít s sebou:

  • Podložku na cvičení, ručník, pití.
  • Cvičit budeme bez bot, postačí teplejší ponožky.

Těšit se můžete také na koncept RCT, který využívá speciální pěnové válce. RCT je jako komplexní terapie, nenásilnou formou procvičíme celé tělo. Naučíme se válce používat nejen k automasáži, ale hlavně na cvičení.

Cena: 1500 Kč/osobu/10 lekcí (platba předem) nebo 180 Kč/hodinu v hotovosti na místě.

Přihlášky: satema@satema.cz, tel. +420 721 820 646, nebo můžete využít kontaktní formulář vpravo.

Maximální počet ve skupině: 20 osob.

Délka lekce: 60 minut.

 

Posted in Semináře.